بعادات يومية بسيطة، قبل خلودك إلي النوم، تغير وتزيد من جمالك وشبابك، وتحافظ على جمالك لأكبر وقت، وبعضها يؤخر علامات التقدم في السن.
الخطوة الأولى: أزيلي مكياجك
اياكى أن تخلدي إلي النوم قبل أن تقومى بمسح مكياجك، وعدم تركه على بشرتك، فبهذه الخطوة تكوني قد قضيتي على بشرتك بتكرار هذه الخطوة، وذلك أن المكياج يلوث البشرة، وتزداد نسبة البكتيريا على البشرة.
الخطوة الثانية: نظفيها بعمق
استخدمي منظف بشرة خاص ببشرتك والانتباه إلى نوعية البشرة عند اختيار نوع الغسول، وفِي الآوانة الأخيرة انتشر استخدام جاهز يطلق عليه اسم( فور يو) وهو جهاز إلكتروني بحجم كفة اليد، يستخدم طريقة التدليك لتنظيف عميق للبشرة.
الخطوة الثالثة: رطبي بشرتك
مرري كريم المرطب الخاص بك على بشرتك، بشكل كامل مع بضع حركات دائرية عند منطقة الخدين، وطبطبة بأطراف الأصابع عند منطقة الجفون.
الخطوة الرابعة: لا تنسي شرب الماء
إن شرب كوبين من الماء قبل الخلود إلي النوم له فوائد كثيرة، أهمها ترطيب الجسم، وتنظيفه من السموم، وتفتيحه.
الخطوة الخامسة: شراب مهدأ
إن شربك لمشروب ساخن ومهدئ للأعصاب قبل الخلود من النوم، مهم أيضاً فهذا من شأنه أن يخلصك من الأرق والخلود إلى النوم بشكل أسرع.
