إن التعامل والتخلص من ضغط العمل يشكل تحدي كبير أمام المرأة، ولكن هناك الكثير من الاقتراحات والطرق لتخلص من هذه الضغوطات المزعجة، والاستمتاع بالحياة، بجانب وظيفتك وعملك، فالمرأة الذكية تتغلب على هذا الضغوطات بكل سهولة، إليك طرق التخلص وتنظيم هذه الضغوطات.
التنظيم
احرصي عزيزتي على تنظيم أوقاتك ومهامك ووضعها في جدول، ويفضل تحديد وقت كل نشاط، والالتزام بالأوقات المحددة لكل نشاط، وألا يأخذ نشاط من وقت نشاط آخر، ولكن احرصي أيضا على وجود القليل من المرونة في خطتك.
أخذ قسط من الراحة
بعد إنجازك لقدر كبير من المهام في عملك، عليك أن تأخذي قسط من الراحة، بتناول كوب من الشاي أو القهوة، كمكافأة صغيرة لك على الإنجاز، وتجديد نشاطك وطاقتك للعودة إلى العمل.
الالتزام بساعات العمل
عليك عزيزتي أن تلتزمين بوقت العمل فقط، دون إضافة وقت له من حياتك الخاصة، وأن لا ترهقي نفسك وتستنقذي صحتك في العمل، فعند انتهاء وقت العمل، دعي كل شيء وغادري مكان عملك.
الاستمتاع بالعطلة
عليك أن تستمعي بكل دقيقة في عطلتك، وأن تخرجي وتزوي أماكن جديدة، وأن تقومي بهوايتك وأنشطة جديدة، تجدد من طاقتك، وتضيف شيء جديد على شخصيتك، ولا تنسي زيارة الأهل إذا كنت بعيدة عنهم في فترة عملك.
