الوسم: نوم

يعتبر الحليب مشروب غني بالكثير من الكالسيوم والفيتامينات، اللازم للجسم، في جميع مراحله، فهو يوفر الكالسيوم للأطفال لبناء عظامهم، ويوفر الفيتامين لمرحلة المراهقة والشباب، أما في فترة الشيخوخة فهو يقوي الجسم، لذلك لا غنى عنه في أي مرحلة من مراحل العمر، ولكن هناك فوائد...

إن التمتع بصحة جيدة، وعقل نشط، وجمال دائم، كل هذه الأمور الحياتية تعتمد على عدد ساعات نومك، فإن التقليل من عدد ساعات النوم، يؤثر سالباً على الصحة ويجعل الجسم في خمول وكسل دائم، ويجعل البشرة أقل نضارة، ولكن ربما بعض الأحداث قد تمنع تمتعك بالقدر الكافي من النوم، وتصيبك...

بعادات يومية بسيطة، قبل خلودك إلي النوم، تغير وتزيد من جمالك وشبابك، وتحافظ على جمالك لأكبر وقت، وبعضها يؤخر علامات التقدم في السن. الخطوة الأولى: أزيلي مكياجك اياكى أن تخلدي إلي النوم قبل أن تقومى بمسح مكياجك، وعدم تركه على بشرتك، فبهذه الخطوة تكوني قد قضيتي على...