الوسم: روتين

إن تغير نمط الحياة من عشوائي إلي صحي، ليس بالصعب ولا المستحيل، فهناك عادات بسيطة يومية، يمكنك القيام بها ستغير حياتك لشكل أفضل، وسيمتد تأثيرها الإيجابي إلي مدى الحياة ولا تترددي بإتباع هذه العادات، وجعليها روتين يومي معتمد من قبلك، فذلك سيعمل على زيادة جمالك و رونقكك،...

انطلاقاً من مقولة اليوم بأكمله يعتمد على  بدايته، هناك بعض الخطوات التي ستقومين بها في الصباح لتحظي بيوم جميل، وتنطلقي الي يومك الشاق بكل حيوية ونشاط  ليمتد الي آخره. أولاً: عند الاستيقاظ صباحاً قومي بشرب كوبين كبيرين من الماء، فعند الاستيقاظ تكون أعضاء الجسم جافة...

بعادات يومية بسيطة، قبل خلودك إلي النوم، تغير وتزيد من جمالك وشبابك، وتحافظ على جمالك لأكبر وقت، وبعضها يؤخر علامات التقدم في السن. الخطوة الأولى: أزيلي مكياجك اياكى أن تخلدي إلي النوم قبل أن تقومى بمسح مكياجك، وعدم تركه على بشرتك، فبهذه الخطوة تكوني قد قضيتي على...