الوسم: نصائح للجسم

مجموعة من النصائح والممارسات تزيد من فرص النوم خلال دقائق معدودة، كما قدم طريقة سحرية تساعدك على النوم في دقيقتين . – أخذ حمام ساخنمع أن درجات الحرارة المرتفعة تؤثر بشكل سيئ على نوعية النوم، فإن الوضع يكون مغايرا في حالة الاستحمام. وبشكل عام، عند التعرض لماء...

تقي من الفطريات والالتهابات المتنوعة، وتُعتبر مضاداً قوياً مثبِّطاً وتقاوم الحساسيّة. تقي من مرض الزّهايمر وتُحسِّن من أداء الذاكرة وتُساعد على التركيز. تُقاوم الإجهاد والتّعب وتُخلِّص من حالتي الإكتئاب والحزن. تُعالج مرض تقرُّحات الشّفاة المُسمّى بهربس الشّفاة. تحمي...

النوم لفترات كافية: تُعتبر أوقات النوم من الأمور المهمة التي لا يجب على الفرد تأجيلها وذلك حتى يتمكن جسمه من حرق الدهون بكل سهولة وسرعة، فالنوم مهم للجسم لأنه يعمل على استرخائه، ويمنحه الفرصة لاستجماع طاقته اللازمة للقيام بمهام النهار. الاستمرار بممارسة التمارين...

1- لتنظيم إفراز الهرمونات في أثناء انقطاع الطمث وتنشيط وظائف الكبد وعلاج الإمساك، يُنصح بتناول الشمندر مع الجزر سوياً. 2- قبل مزاولة التمارين الرياضية، يُنصح بتناول كوكتيل الجزر والشمندر، قبل ساعة، فهو مصدر سريع لإنتاج الطاقة والتغلّب على أعراض الوهن العضلي. 3- لتجديد...