الوسم: الذهن

أصبحت أهمية التدريب واللياقة الذهنية منتشرة الآن في وسائل الإعلام، وفي الحقيقة، هناك سبب وجيه لذلك، فمن خلال الحفاظ على جسمك صحيًا، ستقي نفسك من عدد من المشاكل الصحية وتحتفظ بلياقتك لأطول وقت، لكن فكرة الحفاظ على اللياقة العقلية أو الذهنية لا تستحوذ على الاهتمام...

عندما تشعر بالنعاس فإنك تذهب إلى غرفتك للتمدد على سريرك والاستغراق في النوم، ولكن عقلك يبدأ في التفكير فيما حدث خلال اليوم وما تخطط إليه في المستقبل وماذا ستفعل غدًا وكيف ستحل هذه المشكلة، أنه يفكر في أي شيء يبعدك عن النوم وتبدأ من هنا رحلة كفاحك في التخلص من هذه...