بهذه الطرق.. حافظ على ترطيب الجسم خلال الصيف
لصداع والجفاف هما أكثر الشكاوى خلال الصيف نتيجة نقص ترطيب الجسم، حيث أنه وخلال أيام الحر يفقد الجسم الكثير من السوائل عن طريق العرق الذي يساعد الجسم على التخلّص من الحرارة الزائدة. لذا، ينبغي تعويض هذه السوائل والأملاح؛ إليك الطريقة: الجلوس في بيئة مكيفة الهواء يؤجل...