الان نعرف اليكم اهم فوائد الموز للجسم والبشرة حيث يحتوي على الحديد الذي يساعد على الحماية من الأنيميا ..
1- فوائد الخوخ للبشرة
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يساعد على منع تأكسد الخلية الذي يسببه كثرة التعرض للشمس، وبهذا فهو يحمي من البقع الداكنة ومن التجاعيد.
يحتوي على مادة الألفا هيدروكسي والذي يساعد على العناية بالبشرة.
يحتوي الخوخ على نسبة عالية من فيتامين أ الذي يساعد على ترطيب البشرة ويحميها من الجفاف.
يعالج من علامات تمدد البشرة أو ما يعرف بـ السيلوليت.
طريقة استخدام الخوخ للبشرة..
قومي بهرس ثمرة الخوخ بعد نزع القشرة، وضعي عليها ملعقتين من الزبادي
وضعي المزيج على بشرتك مرة في الصباح ومرة في المساء؛ واتركي المزيج لمدة من 15 إلى 20 دقيقة، بعدها اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
2- فوائد الخوخ لإنقاص الوزن
يحتوي الخوخ على العديد من الفوائد للرجيم وهي كالتالي:
يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على رفع عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على التخلص من مشكلة ثبات الوزن في الرجيم
كما أن هذه الألياف مفيدة للحفاظ على الشعور بالشبع وسد الشهية.
الخوخ فاكهة قليلة السعرات فهو يحتوي على نسبة 39 سعر حراري لكل 100 جرام من الخوخ.
يحتوي الخوخ على السكر الطبيعي فيمكنك تناول مشروب عصير الخوخ من دون تحلية أو بوضع ملعقة عسل صغيرة، لتوازن السكر في الدم.
3- فوائد الخوخ للحوامل
الخوخ من الفواكه التي يجب على كل امرأة حامل تناولها، للأسباب الآتية:
يحتوي على نسبة عالية من البروتنيات التي تساعد على تكون أنسجة الجنين.
يقلل من نسبة تخزين الماء في جسمك، لأنه لا يحتوي على نسبة من الصوديوم.
يعزز من جهاز المناعة لك ولطفلك ويقلل من نسبة إصابتك بـ نزلات البرد، بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج.
يساعد على نمو الكتل العضلية لطفلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
