Lubna Abu Assi

حرر شيء ما بداخل قلبك وعقلك، فما أسهل أن تتعثر في ظلمة ذكرياتك السيئة التي تشبه رمالًا متحركة مهتاجة تجذب النفس بقوة إلى الأسفل، يوقِعُك الماضي في شَرَكِه أحيانًا عبر فوضى غير مُختَبرَة تتدفق من كل حدب وصوب تُقصِي الجديد والممكن، أو يُصادِر أحلام يقظتك، ويعيد إليها،...

إذا كنت حامل، فمن الضروري أن تحرصي بشكل كبير إلى نوعية الغذاء الذي تحصلين عليه خلال هذه الفترة حتى تستطيعي تأمين النمو السليم لجنينك من ناحية وحتى لا تعرّضي نفسك إلى المشكلات الصحية التي يتسبب بها النظام الغذائي غير المدروس. ذلك يبقى من الضروري على الحامل الحذر من...

اليوم تجد الكثير من الاناس الغير واثقين من نفسهم بسبب عدم رضاهم عن شكلهم الخارجى ومظهرهم، لأن شكل الجسد ومدى الرضى عنه يحدد علاقة الانسان بذاته وبالآخرين ،ويمكن أن تؤثر قلة الثقة بالنفس على تقبّل هذا الأمر. لأول وهله قد تظن أن المشكله تكمن فى شكل الشخص الخارجى و لكن...

الرهاب الاجتماعي والذي يطلق عليه أيضًا القلق الاجتماعي، هو في الحقيقة نوع من أنواع اضطرابات القلق، يشبه كذلك اضطراب الوسواس القهري، الذي يؤثر على الحياة الاجتماعية والعائلية والمهنية. يتميز الرهاب الإجتماعي بخوف شديد من الحالات التي يكون فيها الشخص الذي يعاني هذا...

إذا كنتم تعانون من الاكتئاب او غيره من المشاكل التي تصيب صحتكم النفسية وأنتم بحاجة للعلاج، فقد تعرفتم ربما على بعض الأدوية المضادة للاكتئاب مثل SSRIs ، SNRIs ، و MAOIs. لكن هل تعرفون حقاً كيف تعمل هذه الأدوية؟ كيف تعمل مضادات الإكتئاب إن فوائد مضادات الاكتئاب تعود إلى...