لاشك أن الابتسامة تعتبر واجهة الإنسان بعد عيناه، فإن تسوس الأسنان يسبب الألم المزعج و يشوه الابتسامة، وتصبح زيارة طبيب الأسنان أمرٌ لابد منه، لمعالجة هذا التسوس، وإعادة رونق وجمال ابتسامتك، فإليك عزيزتي بعض النصائح لتقليل التسوس.
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام، ويقرّر طبيب الأسنان عدد المرّات التي ستحتاجين فيها رؤيته وذلك بناءً على حالة الفم والأسنان واللثة.
- التّقليل من تناول الأطعمة والمشروبات السكّرية والنّشوية، خاصّةً بين الوجبات أو خلال ساعة من الذّهاب إلى الفراش، كما يمكن أن تحتوي بعض الأدوية على سكّر، لذلك من الأفضل البحث عن بدائل خالية من السكّر إذا أمكن ذلك.
- الاعتناء بالأسنان واللثة، وذلك عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة بطريقة صحيحة، باستخدام معجون أسنان بالفلورايد مرّتين في اليوم، بالإضافة إلى استخدام خيط لتنظيف الأسنان مرّةً واحدة على الأقل يوميًّا.
- تجنّب التّدخين أو شرب الكحول، إذ يمكن أن يتداخل التّبغ مع إنتاج اللعاب، كما يمكن أن تسهم الكحول في تآكل مينا الأسنان، ولذلك فإنّ تجنّب التدخين والتبغ يمكن أن يساهم في الحفاظ على نظافة الأسنان.
- مراجعة طبيب الأسنان أو الطّبيب العامّ إذا كان الشّخص يعاني من جفاف شديد في الفم، وقد يكون سبب ذلك بعض الأدوية أو العلاج، أو حالاتٍ صحيّة معينة.
