– تجنبي الإفراط في غسل البشرة لأن غسل البشرة أكثر مما ينبغي أو بقوة قد يهيّج البشرة، ويجرّدها من زيوتها الطبيعية، ويؤدي إلى اختراقها من الأوساخ وما شابهها.
– أزيلي الماكياج قبل النوم. فترك الماكياج على بشرتك يمكن أن يسد المسام.
– نظّفي أدوات وضع المكياج أو الإسفنجات الخاصة بكِ كل شهر واغسليها بالماء والصابون لإزالة أي بكتريا يمكن أن تسد المسام.
– استحمي بعد ممارسة الرياضة أو أي أنشطة مجهِدة لأن العرق يمكن أن يؤدي إلى زيادة البكتريا والزيوت على بشرتك مما قد يسبب الرؤوس السوداء.
– قومي بتقشير بشرتك بانتظام. ما يُساعد على إزالة الجلد الميت والبكتريا وبالتالي منع ظهور الرؤوس السوداء.
– احرصي على عدم فقء الرؤوس السوداء بأصابعك لأن ذلك يتسبب في ظهور المزيد من الرؤوس السوداء.
– احرصي على نظامٍ غذائي صحي ومتوازن ما يؤثر إيجابًا على بشرتك، وتجنّبي الأطعمة غير الصحية والوجبات السريعة،
واستبدليها بأطعمة تحتوي على الكثير من فيتامين أ والبيتا كاروتين مثل الفواكه والخضار خاصة التوت والجزر ما يساعد من تجديد خلايا البشرة بطريقة صحية كما تساعد الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الضرورية مثل الجوز أو زيت الزيتون خلايا بشرتك على الحفاظ على ترطيبها.
