تعرف المرأة بهرموناتها الأنثوية، التي تسبب تغيرات سريعة وكبيرة في حالتها المزاجية، ومع كثرة الضغوطات حولها فهي تحتاج لشيْ تفرغ به هذه الشحنات السالبة، وفي بعض الأوقات تكون سعيدة، وتحتاج طريقة لتعبر عن سعادتها، وهناك أوقات تحتاج بها أن تجدد طاقتها لتستمر بالمضي قدماً نحو حياتها وأحلامها، لذا أقدم لك فاتنتي، بعض أفكار التمارين الرياضية التي ستناسب حالتك المزاجية أي كانت.
الملاكمة
إذا تعرضتي لحدث سيء وبداخلك الكثير من الطاقة السلبية، والحزن الشديد عليك الاتجاه نحو البوكسينج والملاكمة فهي أفضل طريقة لتفريغ هذه الطاقة، وجعلك بشعور أفضل
الزومبا
لتجديد طاقتك عند شعورك بالخمول والكسل، إلجأي إلي ممارسة الزومبا، بكافة أشكالها وتمارينها، فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن الزمبا تجدد طاقتك، وترفع من فرز هرمون الاندورفين بكميات كبيرة أثنا ممارسة الجسم تمارين الزومبا، والذي يقوم بزيادة نشاط جسمك
اليوغا
من التمارين التي تساعد في تقليل التوتر والضغوطات ممارسة اليوغا، فهي تقوم باستبدال الطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية وتضفي على النفس راحة وسلام داخلي
